Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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103,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2580 kcal
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Gord: 103,52g | Prot: 175,29g | Carbs: 237,67g.
Café da Manhã: Coffee with Sugar, Almond Milk, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Quaker Everything Rice Cakes . Almoço: Silver Hills Sprouted Wheat Bread, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Fried Egg. Jantar: No Name Canola Oil, Canola Vegetable Oil , Silver Hills Sprouted Wheat Bread, Butterball Turkey Bacon, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Cooked Broccoli (from Frozen), Bull's Eye Honey Garlic Bonanza, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice. Lanches/Outros: Almond Milk, Kirkland Signature Multivitamin, Coffee with Sugar, Quaker Everything Rice Cakes , Pure Protein Chocolate Deluxe, Farmers Market Chocolate Chip Muffin . mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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