Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 57,40g | Prot: 60,22g | Carbs: 238,00g.
Café da Manhã: Martabak Manis, Martabak Telur, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Instant Oats, Kopi Luwak White Koffie Original. Almoço: Sup Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Kopi Luwak White Koffie Original. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Emping Melinjo. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ianlian
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