Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Gord: 98,98g | Prot: 143,85g | Carbs: 182,48g.
Café da Manhã: Каша овсяная на молоке, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Тильзитер 45%, Черкизовский Ветчина, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Almoço: Помидоры, Ёжики. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво Безалкогольное, Светлое Пиво. Lanches/Outros: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Nesquik Какао, Сахар, Лимон, Агуша Пюре Цыплёнок-Овощи. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Amamentar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Lavar Louça - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlana.zolotaya2009
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