Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Gord: 100,89g | Prot: 69,75g | Carbs: 320,26g.
Café da Manhã: Булгур (Вареный), Яблоко, Вода, Сырко Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Соленые Крекеры. Almoço: Фасолевый Суп, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вода, Творожное Печенье, Моя Цена Печенье Овсяное. Jantar: Фасолевый Суп, Творожное Печенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Магнит Хурма, Тёма Телятина, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Lucky Days Карамель Леденцовая. mais...
|
|
2957 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|