Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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102,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 74,29g | Prot: 156,72g | Carbs: 234,88g.
Café da Manhã: Bob's Red Mill Rolled Oats, Premier Protein Chocolate Protein Shake. Almoço: Almonds , Cooked Broccoli (from Frozen), Bull's Eye Honey Garlic Bonanza, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice. Jantar: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, White Rice. Lanches/Outros: Peanut Butter, No Name Frozen Mixed Berries, Pure Protein Chocolate Deluxe, Almond Milk, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Cinnamon , Quaker Everything Rice Cakes , Farmers Market Chocolate Chip Muffin . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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