Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 33,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
638 kcal
|
Gord: 15,10g | Prot: 74,44g | Carbs: 51,32g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Пару. Almoço: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Сельдерей, Салат Айсберг, Рисовая Бумага, Лангустины. mais...
|
|
1150 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Aspiração - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Samsung Health - 21 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yukka06
|