Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 55,11g | Prot: 60,81g | Carbs: 183,30g.
Café da Manhã: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami. Almoço: Kakaopulver (Ungesüßt), Grünländer Mild & Nussig , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Dinkelbursche, Dr. Oetker Vanille Soße, Landliebe Schokopudding, Milch 1,5%. Jantar: Ja! Fleischwurst, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Mon Chéri Mon Chéri. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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