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23 dez 21
Jornal de @ketomanlife, 23 dez 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
94,6 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
28,6 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 dezembro 2021:
255 kcal
Gord: 14,05g | Prot: 9,79g | Carbs: 29,18g.
Jantar:
Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Brüksel Lahanası.
mais...
3704 kcal
Exercício:
Bisklet - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana
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