Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3380 kcal
|
Gord: 116,57g | Prot: 154,57g | Carbs: 308,61g.
Café da Manhã: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Ананас, Оливковое Масло, Укроп, Чеснок, Bonduelle Оливки без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Ракушки. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр, Шато Тамань Шампанское Брют, Жаренные Пельмени, Изюм, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Творог 9%. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
1344 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|