Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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49,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 78,44g | Carbs: 105,01g.
Café da Manhã: Happy Cow 低脂起司片, 7-11 熱美式(中), 大豆膳食纖維, 水煮蛋, 好丘 原味小麥貝果, 安佳 紐西蘭安佳迷你奶油. Almoço: 森永 (Hi-Chew) 鹽味牛奶糖, BE-KIND 蔓越莓玫瑰優格風味堅果棒, 卜蜂 義式雞胸, 海帶（加醬油）, 榨菜, 炒青菜, 7-11 開陽滷白菜, 全聯 梅花肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 皇帝豆, 義美 古早傳統豆干. Jantar: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Almond breeze 無糖杏仁飲, 炒杏鮑菇, 玉米筍, 雞大腿肉, 卜蜂 義式雞胸, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 連珍 芋泥球. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Nordic Walking - 10 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillen5410
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