Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
828 kcal
|
Gord: 46,36g | Prot: 23,16g | Carbs: 82,28g.
Café da Manhã: Кофе, Мёд, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Редис, Кабачок. Jantar: Leti Хлебцы Ржаные Запеченные. Lanches/Outros: Говядина Отварная, #ПП Овсяный Батончик ( Кокосовый Торт), Миндаль, Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solodovnikova_1996
|