Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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42,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 22,84g | Prot: 56,82g | Carbs: 90,10g.
Café da Manhã: Хек, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Олімп Булгур Класичний. Almoço: Philadelphia Сыр Light, Левада Равіолі Малюки. Jantar: Сильпо Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа. Lanches/Outros: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. mais...
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1192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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