Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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102,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 19,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 81,09g | Prot: 172,19g | Carbs: 250,22g.
Café da Manhã: Coffee with Sugar, Almond Milk, Silver Hills Sprouted Wheat Bread, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Fried Egg. Almoço: Cooked Broccoli (from Frozen), Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Chicken Breasts, Kraft Shake 'n Bake. Jantar: Janes Pub Style Chicken Nuggets, Bull's Eye Honey Garlic Bonanza, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe, Farmers Market Chocolate Chip Muffin , Coffee with Sugar, Almond Milk, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Quaker Everything Rice Cakes . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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