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Ich fühle mich deutlich besser aber man. so viel kauen ist echt anstrengend
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87 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 102,84g | Prot: 126,29g | Carbs: 232,81g.
Café da Manhã: DM Haferdrink , Aldi Haferflocken, Banane. Almoço: Ja! Deutscher Gouda, REWE Bockwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Laugenbrötchen . Jantar: Olivenöl, Nudeln, Hähnchenbrust. Lanches/Outros: K-Classic Eis Am Stiel. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
kannst das Gemüse ja kochen?!
22 dez 21 por membro: nöhöhöhö
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Vielleicht hilft das:
Das Zauberwort lautet: kauen! Denn dabei werden die Kiefermuskeln so richtig schön beansprucht. Das führt dazu, dass beim Essen (also der Vorgang vom Kauen, Schlucken und Verdauen) etwa 140 Kalorien pro Stunde verbraucht werden.07.09.2017
23 dez 21 por membro: sjw*
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@sjw-aic wenn ich schreibe, dass so viel kauen anstrengend ist, ist ja schon inbegriffen dass ich viel kaue. Mehr als früher
25 dez 21 por membro: amainclusive
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😅 Ja.....ging bei dem Artikel aber darum, dass das anstrengende Kauen tollerweise Kalorien verbrennt. Also wird es quasi belohnt. Das war mein Gedanke 👍🤗🎄💚
25 dez 21 por membro: sjw*
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ahhh, dann macht das Sinn. danke @sjw-aic
27 dez 21 por membro: amainclusive
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