Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 82,07g | Prot: 82,53g | Carbs: 196,59g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Перловка Отварная, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Павловская Курочка Котлеты Аппетитные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Творог 9%, Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
de Pé - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Dirigir - 1 hora e 8 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Assistir TV - 5 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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