Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 82,20g | Carbs: 159,23g.
Café da Manhã: Carrefour Snacks Multivitaminados . Almoço: Carrefour Snacks Multivitaminados , Zamburiñas, Mercadona Piña Natural Pelada , Pan de Pueblo, Ensalada Mixta. Jantar: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, DIA Corn Flakes, Hacendado Berberechos al Natural , Filete de Ternera, Mejillones, Pan Tostado, Brócoli. Lanches/Outros: Mildred Pastel de Mantequilla. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Repigo
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