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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht zwar leider 😭 wieder in die falsche Richtung, aber Gott sei Dank nicht zu sehr. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch.⭐🎄⭐
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88,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 63,52g | Prot: 50,85g | Carbs: 203,80g.
Café da Manhã: Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt. Almoço: Mon Chéri Mon Chéri, Alpia Zartbitterschokolade, Maggi Familien Suppe. Jantar: Mon Chéri Mon Chéri, Gut & Günstig Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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