Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 52,07g | Prot: 85,05g | Carbs: 271,58g.
Café da Manhã: Lepet, Buah Pir, Buah Anggur. Almoço: Sayur Campuran, Sayur Bening Bayam, Jamur Putih (Ditumis), Pisang. Jantar: Kobe Boncabe Level 50, Nasi Putih, Ayam Goreng, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. Lanches/Outros: Kue Beras, Roma Malkist Crackers (3), Asinan, Wedang Ronde, Siantar Top Go! Potato. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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