Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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536 kcal
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Gord: 18,06g | Prot: 36,63g | Carbs: 58,10g.
Café da Manhã: J.CO Donat, Nescafe Classic. Almoço: Garangasem ayam tahu tanpa santan, Tempe Goreng Tepung, Bayam, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Jantar: Bakwan, Pisang Goreng. mais...
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1364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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