Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 39,28g | Prot: 106,32g | Carbs: 203,48g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Tirol Queijo Processado Cremoso, Tirol Leite Desnatado, Mamão Formosa, DIA Margarina, Quaker Farinha de Aveia. Almoço: Pêssegos, DIA Atum Ralado Ao Natural, Ervilhas Cozidas, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macarrão Fresco (Cozido), Couve Refogada, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Jantar: Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farinha de Aveia, Tirol Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lanches/Outros: Pão Francês Integral, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessyphoenix91
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