Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 81,24g | Prot: 91,32g | Carbs: 29,34g.
Café da Manhã: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Zeytinyağı, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Almoço: Nescafe Sade, Fındık, Fındık. Jantar: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Papağan Çekirdek. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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