Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 66,71g | Prot: 82,02g | Carbs: 21,82g.
Café da Manhã: Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Jantar: Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Lanches/Outros: Great Value Cashew Halves & Pieces, Green Tea, Coffee, Water, Sleeman Clear 2.0. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|