Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2839 kcal
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Gord: 108,77g | Prot: 188,04g | Carbs: 284,13g.
Café da Manhã: Aldi Power Eiweiß Shake. Almoço: Linessa Light Butter, Croissant, Vitafit Orangensaft, Nutella Nutella, Fol Epi Classic, Kirschmarmelade, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Jantar: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, ASAL Sauce Hollandaise, Spargel, Rostbraten. Lanches/Outros: Nusszopf, Plunderteiggebäck mit Früchten. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Bogenschießen Training Platz - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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