Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 81,09g | Prot: 97,53g | Carbs: 214,82g.
Café da Manhã: Płatki Owsiane, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Kasza Manna na Mleku. Almoço: Światowid Ser Gouda, Sokołów Polędwica Sopocka , Ketchup, Majonez, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . Jantar: Makaron z Sosem Mięsnym. Lanches/Outros: Banan, Magnetic Praliny z Czekolady Mlecznej z Nadzieniem Mlecznym. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Sexo - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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