Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 28,77g | Prot: 55,45g | Carbs: 161,48g.
Café da Manhã: Jeruk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Almoço: Ikan Asin, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Daun Melinjo, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Lanches/Outros: Padamu Bihun Jagung, Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Udang Rebon, Sagu. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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