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Voltei a pesar-me porque ontem me sentia muito inchada.
Nota: Fase de alteração hormonal.
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102,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2487 kcal
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Gord: 104,13g | Prot: 113,85g | Carbs: 282,78g.
Café da Manhã: Abacaxi, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Dia Bagas de Goji, Pingo Doce Corn Flakes, Café Expresso, Sementes Chia Secas. Almoço: Batata Assada, Cheesecake com Frutas, Bacalhau com Broa, Sopa de Peixe. Jantar: Abacaxi, Papaia, Laranjas, Cheesecake, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Sushi, Tomates, Bacalhau Espiritual. Lanches/Outros: Pão Dukan sem Ovo. mais...
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5208 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lina-Alex
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