Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2264 kcal
|
Gord: 178,94g | Prot: 124,72g | Carbs: 33,18g.
Café da Manhã: Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Шпинат, Атяшево Колбаски для Жарки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, ВкусВилл Псиллиум, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Клубника, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Майонез, Сыробогатов Сыр Мраморный, Гармония Сметана 20%, Свинина. Jantar: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|