Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 79,17g | Prot: 156,22g | Carbs: 197,69g.
Café da Manhã: Песочное Печенье, Блины, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Творог 5%, Мёд, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Кефир (Обезжиренный). mais...
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1002 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de antillopa11
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