Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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605 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 22,27g | Carbs: 61,73g.
Café da Manhã: Greenfields Yogurt Drink Mango, Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Rebus, Telur Rebus. Jantar: Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fitrah1
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