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Selalu Bersyukur & Tetap Semangat.. 💪
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77 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 21,61g | Prot: 73,17g | Carbs: 116,17g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Gula Pasir, Lemon. Almoço: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Hati Ayam. Jantar: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Gula Merah, Cappuccino, Kacang Polong, Bakso Ikan. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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