Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 23,84g | Prot: 119,33g | Carbs: 163,89g.
Café da Manhã: Del Monte Tomato Ketchup, Putih Telur Matang, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Dada Ayam. Jantar: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Bubuk Protein Supplemen. Lanches/Outros: Soyjoy Crispy White Macadamia, Prosana Proffle Sapi Panggang, Apel. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pamb~
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