|
трудные дни
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Gord: 36,37g | Prot: 50,70g | Carbs: 115,83g.
Café da Manhã: Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Чай. Almoço: ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, Natura Сыр Сливочный, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Пицца Домашняя. Jantar: Голден Яблоко , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Пицца Домашняя. Lanches/Outros: Kupiec Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Голден Яблоко, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
1465 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Estudar - 2 horas e 34 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de котенок гриль
|