|
20.12.2021
|
86 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Gord: 69,74g | Prot: 115,53g | Carbs: 206,74g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка ПП, Седьмой континент Хурма, Рис Отварной, Куриные Крылышки с Кожей . Jantar: Мирель Пирожное Муравейник, Судак Запеченный, Картофельное Пюре, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Пиканта Фасоль Консервированная . Lanches/Outros: Orion Чокопай, Мирель Пирожное Муравейник, Bombbar Energy Lime-Mint, Orion Чокопай. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Ходьба в гору - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lakunin.evgeniy1
|