|
Поддержка, 3150 калорий в день
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3149 kcal
|
Gord: 102,20g | Prot: 160,90g | Carbs: 357,36g.
Café da Manhã: Эковакино Молоко 3,4%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Heinz Кетчуп с Карри, Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Almoço: Ашан Яблоко Ред Чиф, ВкусВилл Оладьи с Яблоком, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Jantar: Ашан Яблоко Ред Чиф. Lanches/Outros: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пирожок с Капустой. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Skandar
|