Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 187,57g | Carbs: 323,49g.
Café da Manhã: Mandorle, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, WHY Nature Fiocchi d'avena Baby Gusto Mandorla. Almoço: Scarola, McEnnedy Thousand Island, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Baresa Melanzane a Filetti, Peperoni Rossi Dolci, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. Lanches/Outros: Pere, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pere Abate. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zurca268
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