Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 44,11g | Prot: 130,09g | Carbs: 149,65g.
Café da Manhã: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Bio National Сироп из Топинамбура, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 5%. Almoço: Сыр, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Активиа Йогурт Натуральный 2,4%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Куриное Филе. Jantar: Омлет или Яичница, Глобус Форель Мурманская, Чай, Супер Гематоген Гематоген на Фруктозе Кокосовый, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Активиа Йогурт Натуральный 2,4%, Мандарины. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|