Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 84,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3076 kcal
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Gord: 87,98g | Prot: 232,39g | Carbs: 335,31g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, USN Creatine Monohydrate, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Almoço: Cappuccino, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. Jantar: Pasta with Meat Sauce. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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