Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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48,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 40,39g | Prot: 133,73g | Carbs: 144,76g.
Café da Manhã: Arepas de zanahoria con salvado de trigo, Suero de Yogurt con Leche, Queso Llanero Turpial, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, BiotechUSA Iso Whey Zero, Huevos de Gallinas Libres, Juan Valdez Café, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada. Almoço: Jumbo Palta Hass, Shrimp Sushi, Salmon Sushi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, California Rolls, Wakame Seaweed . Jantar: Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emely.77
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