Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 29,95g | Prot: 130,24g | Carbs: 120,12g.
Café da Manhã: Queso Llanero Turpial, Arepas de zanahoria con salvado de trigo, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, BiotechUSA Iso Whey Zero, Huevos de Gallinas Libres, Juan Valdez Café, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada. Almoço: Super Cerdo Filete de Cerdo, Kühne Pepinillos Condimentados, Heinz Yellow Mustard, Lider Tomate, Lider Champiñones Laminados, Castaño Pan Hamburguesa, Minuto Verde Cebolla Picada, Hellmann's Mayonesa Light, Red Onions, Pimiento, Alfalfa Sprouts, Chefprotein Proteina En Polvo. Jantar: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Strawberries, Nabisco Galletas Con Afrecho. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Emely.77
|