Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 51,18g | Prot: 89,82g | Carbs: 177,33g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 25%, Сырники. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриный шницель, Гречка Отварная. Jantar: Бизнес Меню Лапша с Курицей под Пряным Соусом Якитори. Lanches/Outros: Варенье из Смородины, Сырники. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nastenka.70
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