Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Gord: 24,86g | Prot: 77,21g | Carbs: 114,03g.
Café da Manhã: Nescafe Arabiana Instant Coffee, حلواني لانشون, بيضة, خبز توست اسمر, فول ٥ معالق فول مدمس. Almoço: شوربة الدجاج مع الشعيرية, California Garden بسلة خضراء, صدر دجاج, الأرز الأبيض. Lanches/Outros: Nestle Kitkat, قهوة سادة قهوة, يوسفي 1يوسفي. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Comentários
تبارك الله عليكي 👏 👏 ممتازه 💪
19 dez 21 por membro: Om habiba2020
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Histórico de Peso de Abeer Ma7moud🏹🇦🇹♡
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