Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2206 kcal
|
Gord: 85,92g | Prot: 133,53g | Carbs: 225,90g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Tereyağı, Emin Dana Eti, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Almoço: Muz, Haşlanmış Nohut. Jantar: Patates Kızartması, Tavuk Budu, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Kabak Tatlısı. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
|