Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Gord: 80,39g | Prot: 60,71g | Carbs: 26,92g.
Café da Manhã: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, DopDrops Фундук в Шоколаде, Простоквашино Сливки 20%, Лента Курица Гриль, Майонез, Огурец (с Кожурой), Лук, Лента Морковь по-Корейски , DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Яйцо, Edimcu Гуаровая Камедь, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%. Almoço: Белорусская Традиция Колбаса Копчёная на Дровах, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|