|
Воу
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Gord: 85,08g | Prot: 95,86g | Carbs: 310,60g.
Café da Manhã: Увелка Ячневая Каша Отварная, Соленые Крекеры, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко, Вода, Сыр Российский. Almoço: Магнит Кекс с Изюмом, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Белый Хлеб, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Суп Куриный с Вермишелью, Творожное Печенье, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. Jantar: Яблоко, Тёма Телятина, Шаурма. mais...
|
|
2967 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|