Jornal de Desi Ratanasari, 18 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
70 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 14 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

1609 kcal Gord: 44,96g | Prot: 94,97g | Carbs: 207,80g.   Café da Manhã: Sayur Campuran, Nasi Putih, Nanas, Tempe Goreng. Almoço: Tempe Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Ikan Patin, Nasi Putih. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bango Kecap Manis, Bakso Ayam. Lanches/Outros: Sup Pedas dan Asam, V-Soy Soya Bean Milk. mais...
1705 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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