Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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103,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 94,09g | Prot: 221,32g | Carbs: 200,36g.
Café da Manhã: President's Choice Turkey Bacon, McCain Hashbrowns, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Fried Egg, Coffee. Almoço: White Rice, Kirkland Signature Chicken Breasts, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Farmers Market Blueberry Muffin. Jantar: Baked Breaded or Battered Fish, Sugar, Almond Milk, Coffee, Cooked Red Peppers, White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Lanches/Outros: Kirkland Signature Multivitamin, Pure Protein Protein Bar. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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