|
я на дефиците ~1000кк уже дней 10, почему вес поднялся🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 я бы поняла почему он НЕ опустился, но ПОДНЯТЬСЯ....... просто.....из чего...... или это вода после углеводов на ночь?...
|
49 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
738 kcal
|
Gord: 45,55g | Prot: 30,53g | Carbs: 48,54g.
Café da Manhã: Чай, Solvie Protein Biscuits Шоколад, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Almoço: Ritter Sport Цельный Миндаль, Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели. Jantar: Брауни, Брауни . mais...
|
|
1384 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Dormir - 9 horas e 33 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|