Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 79,72g | Prot: 76,88g | Carbs: 41,70g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Sebze ve Deniz Ürünleri ile Suşi, Somon, Pişmiş veya Izgara Karides. Jantar: Fındık, Nescafe Sade, Sade Krep, Tereyağı. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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