Jornal de Emiliano Ferrari, 18 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
69,6 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3600 kcal Gord: 102,65g | Prot: 175,37g | Carbs: 483,45g.   Café da Manhã: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: Millefoglie, Pomodori, Pane Italiano, Burro, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Ricotta di Pecora, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Barilla Pasta. Jantar: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Prozis Diet Bar Cookies & Cream, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Casa Bonelli Bresaola. Lanches/Outros: Quaker Cruesli Frutta Secca, Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Prozis Diet Bar Cookies & Cream. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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