Jornal de painsauchocolat, 18 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
62,8 kg Perdidos até agora: 3,7 kg.    Ainda faltam: 7,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

464 kcal Gord: 10,77g | Prot: 17,46g | Carbs: 71,72g.   Café da Manhã: Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Duru Çiya, Pınar Süt Tam Yağlı, Nar. Jantar: Suşi. Lanches/Outros: Pınar Süt Tam Yağlı, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları. mais...
1925 kcal Exercício: Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana

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